Psykoterapeut og Kropsterapeut København
Det er aldrig for sent at få et godt liv: Terapi hjælper dig med at forbinde dig til dig selv – forbinde dig til det liv du ønsker at leve.
Kontakt mig for en indledende og uforpligtende samtale
“Self-compassion is key, because when we are able to be gentle with ourselves in the midst of shame, we are more likely to reach out, connect, and experience empathy ” Brené Brown
Nogle gode grunde til at vælge terapi
- Du får mulighed for at bearbejde svære følelser, oplevelser, begivenheder og tanker og finde frem til en større glæde og frihed i dit liv
- Du får støtte til at ændre uhensigtsmæssige vaner og fastlåste mønstre
- Du får mulighed for regulering af din krop og dit nervesystem og få værktøjer til selvregulering af følelsesmæssige og kropslige ubalancer, spændinger og smerter
- Du bliver mødt med empati, nærvær og tålmodighed i et trygt rum
- Du får kvalificeret hjælp og modspil. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Det vil sige, at jeg har en godkendt psykoterapeutisk uddannelse og lang erfaring med at arbejde med mennesker. Jeg er forpligtet til at være i løbende efteruddannelse, supervision og egenterapi. Min titel er Psykoterapeut, MPF. Det er én af dine garantier for, at jeg har kompetencerne til at hjælpe dig.
Velkommen til
Jeg er psykoterapeut og kropsterapeut i København og har stor erfaring med samtaler og behandling af mennesker, som oplever kriser, sorg, traumer, stress eller som kæmper med ‘bare at være til i livet’.
Terapi er en investering i dig selv og i de relationer, du indgår i. Det er at tage dig selv alvorligt. Jeg møder dig, som du er, med de udfordringer du søger hjælp til.
Jeg tilbyder følgende former for terapi og behandling
Med psykoterapi får du blandt andet hjælp til at:
- Komme af med stress – forbygge og håndtere stress
- Håndtere og opløse traumatiske oplevelser – herunder vold, overgreb, incest, ulykker
- Løse konflikter med andre mennesker og i dig selv
- Få mere ud af dine relationer til andre mennesker
- Opbygge en følelse af værd og værdi hvis du kæmper med lavt selvværd
- Håndtere frygtsomhed og angst – herunder præstationsangst og eksamensangst
- Håndtere vrede og frustration som står i vejen for dig
- Håndtere moderat depression og følelsen af meningsløshed og at være ked af det uden grund
- Komme igennem en svær livskrise. Måske har du mistet en eller noget, som du holdt meget af og som er meget betydningsfuldt
- Håndtere alvorlig sygdom
- Håndtere spiseforstyrrelse og selvskadende adfærd
- Håndtere tab af job eller arbejdsevne
- Håndtere at være pårørende i svære og udfordrende situationer eller relationer
Med kropsterapi får du blandt andet hjælp til:
- Regulering og selvregulering af dit nervesystem så du kommer af med stress og traumereaktioner og lærer håndtering af sensitivitet
- Komme fri af smerter – herunder at håndtere og minimere kroniske smerter
- Finde ind til din egen ro og dit eget stille rum – forbinde dig til en dyb afspænding
- Finde og manifestere dine sunde grænser
- Lande i kroppen – opnå full embodiment, grounding og stabilitet – mere frihed til at navigere og orientere dig i dig selv, i dine relationer og i verden
- Opnå fysisk og psykisk velvære
- Genfinde energi og livskraft
- Opløse muskel, led og bindevævssmerter
Hvad er psykoterapi
Psykoterapi bliver også kaldt samtaleterapi. Det er samtaler med et helt særligt fokus, som handler om at identificere hvilke tanker, følelser og oplevelser, der optager dig.
Sådan arbejder jeg
Jeg etablerer et trygt, nænsomt, nysgerrigt og respektfuldt rum, hvor du vil opleve, at der tillid til dit liv og til at forandringer er muligt.