Kropsterapi

Kropslig forankring og forbundethed

Det er muligt at opnå en fri og rolig væren i kroppen og en fornemmelse af et stærkt kropsligt forankret selv – opnå Full Embodiment. Kropsterapi fokuserer på at arbejde med din kropskontakt og din kropsfornemmelse. Du vil gennem krops- og bevidsthedsøvelser og toucharbejde opleve regulering og træning af selvregulering af dit nervesystem og en øget følelse og fornemmelse af at være i kontakt og forbundet med dig selv – at være i live.

Kroppen husker. Kroppen lagrer oplevelser og minder – også de ubehagelige. Kropsterapi handler blandt andet om at lære at aflæse din krop – at lære at lytte til, hvad kroppen søger at fortælle og udtrykke af behov og oplevelser. Vi undervurderer ofte betydningen af, hvad kroppen husker. Det kan betyde, at vi kæmper med de samme tilbagevendende udfordringer.

Tilbagevendende udfordringer og symptomer, som fx angst, depression, ptsd, nogle former for smerter etc. kan have tråde tilbage i tidlige oplevelser eller traumer. De spor eller aftryk, som disse oplevelser har sat i kroppen i form af spændinger, nedlukning, manglende kontakt vil opleves som et ureguleret og ofte overaktivt nervesystem.

Kropsterapi vil hjælpe dig med at få reguleret dit enten alt for aktive eller dit energi forladte nervesystem. Hjælpe dig med at kunne genfinde en balance i og kontakt til kroppen.

Jeg har en bred vifte af muligheder at tilbyde dig, hvis du ønsker at arbejde med og lære at forstå kroppens sprog, at lytte til og kommunikere med det.

Når du lever i overlevelsestilstand er din opmærksomhed fokuseret på, det som kan skade dig istedet for at mærke behag og glæde – Lær dig at leve igen

Jeanet Emelie Knudsen

Psykoterapeut MPF
jeanetemelie@protonmail.com
tlf. 2629 9133

Vi kan have fokus på at du:

  • Lærer at regulere dit nervesystem, så du oplever frihed til at kunne håndtere kropslige reaktioner som stress 
  • Finder ind til din egen ro og ‘dit eget stille rum’ – forbinder dig til en dyb afspænding i dig selv
  • Lander i kroppen – opnår full embodiment, grounding, kraft og stabilitet. 
  • Frihed til at navigere og orientere dig i dig selv i dine relationer og i verden.
  • Finder og manifesterer sunde grænser
  • Opnår fysisk og psykisk velvære 
  • Genfinder din energi og din livskraft
  • Opnår smertefrihed eller oplevelse af at kunne håndtere kroniske smerter

Nogle af de tilgange og metoder, jeg har videreuddannet mig indenfor, har et særligt kropsligt fokus, Somatic Experiencing®, SOMA Fullembodiment®, SATe®, Kraniosakral terapi andre som kunstterapi har et stærkt fokus på sanselighed og fornemmelser. Min baggrund som erfaren fysioterapeut sikrer dig  at blive mødt med en samtidig solid viden og forståelse for kroppen.

Krop, sansning og fornemmelser spiller dog altid en rolle i mit arbejde, enten direkte eller som en baggrund for det vi er sammen om og taler om.

Jeg tilstræber at arbejde normkritisk, hvilket betyder, at jeg søger at have en bevidsthed omkring normer, fordomme og stereotypiseringer.

Du vil altså ikke opleve mig problematisere hverken krop, køn eller seksualitet eller forstå et normbrud som årsagen til det du kæmper med.

Udtalelser

Hos Jeanet oplevede jeg at blive mødt, ikke kun på et bevidst plan men på et meget dybt niveau, der gav sig udslag i mod til at være i kontakt med kroppen og til at genfinde gemte og glemte ressourcer. Det var en oplevelse af, at Jeanet med sin viden om sindets og kroppens funktioner, trygt og sikkert førte mig gennem mit selvs krinkelkroge og blokeringer. Og på en virkelig blid måde gav kroppen mulighed for at begynde en genopbyggelse af sig selv og dermed åbne døren til en større væren. (Sissel Saraz)

Kære Jeanet jeg har fået mere ud af mit forløb hos dig, end jeg nogensinde turde håbe på. Da jeg kom ind ad døren hos dig, var jeg så meget slave af mine mønstre og blev ved med at “falde i” og vende tilbage til det voldelige parforhold, der var så ødelæggende. Jeg havde angst og så svært ved at mærke mig selv. Samtalerne med dig var i en lang periode det eneste, som holdt mig oppe. Terapien lærte mig så meget, og jeg er dig dybt taknemmelig for, at jeg idag har et helt andet liv. Jeg mærker mig selv, mine grænser og troen på mit værd og har mod på livet. Og ja jeg er nu på 3. år i et dejligt forhold. Jeg kan pege på mange ting som var særligt – du ved, at  jeg havde prøvet meget terapi, før jeg fandt frem til dig. Noget som betød, at jeg blev ved og ikke gav op var, at du med stor tålmodighed altid hjalp mig op at stå igen, når jeg faldt. Du er det første menneske jeg har mødt, som virkelig troede på, at jeg kunne få det bedre, og jeg følte aldrig, du var skuffet eller mistede tålmodigheden med mig. Din tillid til mig har været så forvandlende – sådan burde mange flere blive mødt. Hvis jeg en dag skulle få brug for hjælp igen ved jeg hvor hjælpen er. Tak 🙂 (Maria 31 år)

Kontakt mig

Jeanet Emelie Knudsen

Psykoterapeut MPF
jeanetemelie@protonmail.com
tlf. 2629 9133